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おーしダイエットするぞ！と意気込んでジムに入会すると、なぜか転勤が決まるんだよね〜
まるけそれは気のせいだと思うけど・・。確かに私も、転勤が理由でジムを退会したことあるよ。
転勤族ダイエッターの悩みあるあるの一つが、
ジムに入っても転勤の度に、
入退会しなければいけないこと。
- 解約金がかかる
- 新天地で新たなジムを見つけなければならなない
- お金や手間がかかってしまう
どうしてもこのようなデメリットに悩まされてしまいますね。
そんな転勤族の方でも比較的長く通える、
あるいは気軽にフィットネスができる方法をご紹介していきます！
店舗数の多いジム・フィットネスがおすすめ
転勤族ダイエッターの悩み１つ目は
入会していたジムが転勤先に無いと言うこと。
そんな悩みを解決するのは、全国に店舗を持つジムです。
今回は３つご紹介していきます。
ANY TIME FITNESS（エニタイムフィットネス）
１つ目は紫色のピクトサインでお馴染みの、
エニタイムフィットネスです。
なんと、日本国内に1000店舗以上あり、
47都道府県全てに展開しています。
入会すれば日本国内はもちろんのこと、海外でも利用することができます。
まるけアメリカ生まれのエニタイムは、全世界で5000店舗もあるんだって！
chokoZAP（ちょこざっぷ）
ズーンチズーン、ズーンチズーン、のCMでお馴染みの
RIZAPが経営するジム、ちょこざっぷ。
2022年から出店から１年も経たずに、
現在では全国に500店舗以上を展開しています。
まだ出店していない都道府県もありますが、
出店を拡大している最中なので、皆さんの街にもできる日は近いかも。
↓↓お近くのちょこざっぷはコチラ↓↓
JOY FIT （ジョイフィット）
全国に240店舗を展開する、ジョイフィット。
24時間フィットネスといえば、というイメージを持つくらい、
全国各地で見かけます。
２４時間フィットネスと言うと簡易的なイメージもありますが、
ジョイフィットはロッカーやシャワーがあり、
仕事帰りや隙間時間にも、気軽に利用することができます。
転勤族でなくても、出張や旅行先で気軽に利用できるのは便利ですね。
お家パーソナルトレーニングでお手軽エクササイズ
おーし確かに住んでいる県にはあるけど、そこから車で1時間はかかるよ〜
全国にフィットネスクラブを展開しているお店があっても、
こんな悩みの方、いらっしゃると思います。
そんな方におすすめな、自宅でできるパーソナルトレーニング２選をご紹介します。
オンラインパーソナルトレーニングでリバウンド防止！
最近はネットや本でも情報は手に入りますが、
- 自分に合ったトレーニングがわからない。
- 今まで自己流ダイエットしてきたので、すぐにリバウンドしてしまう。
という方におすすめです。
CLOUD GYMさんでは、トレーニング方法はもちろんのこと、
食事指導やカウンセリングなども行ってくれるので、
自分に合ったトレーニングを見つけることができます。
1回実施してしまえば、一通り終わった後も
自分のトレーニング方法が続けられるので、トータルで見ればお得ですね。
↓↓CLOUD GYM まずは無料体験↓↓
おうちヨガで気軽にフィットネス！
筋トレと言うよりは、自宅でも体を動かしたい！
そんな方にはおうちヨガがおすすめです。
SOELU（ソエル）さんでは、月3980円〜
ヨガ・ダンササイズ・ボクササイズ・マッサージなど、
様々なジャンルのフィットネスをお家にいながら体験できます。
マタニティーヨガなどもありますので、
妊娠中ママのリフレッシュにも活用できます。
↓↓トライヤル期間中は１ヶ月無料↓↓
賃貸でも安心！気軽にお家エクササイズグッズ
まるけ引っ越ししたての時期は何かとバタついてしまうから、まとまった時間が取りにくいんだよね。。
引っ越しでもかさばらない・賃貸でも使える・お手頃な
エクササイズグッズ２選をご紹介します。
大人も使えるトランポリン
まず１つ目はOPPOMANの家庭用トランポリンです。
我が家でも愛用していますが、
カラーバリエーションも豊富でお部屋に馴染みますし、
クッションサイズくらいなのでかさばりません。
そしてなんと言っても、飛び跳ねた時の音が静か！
これなら賃貸のご家庭でも安心して使えます。
まずは飛び跳ねてみましょう。
クッション部分が衝撃を吸収してくれますので足への負担を抑えつつ、
数回飛んだだけでも、かなりの運動量になります。
その場で足踏みしてみましょう。
ランニングやウォーキングに行かなくても、
テレビを見ながら運動ができます。
踏み台昇降という運動方法を聞いたことがあるのではないでしょうか？
無理しない程度に、上り下りしてみましょう。
有酸素運動の効果があります。
四六時中使えるわけではありませんので、
我が家では椅子やクッション代わりにも使用しています。
シンプルなデザインだからこそ、お部屋に馴染んでくれます。
ちなみに我が家は『見事なグレー』というお色を使っています。
『ひたむきなベージュ』『純情なホワイト』『堅実なブラック』など、
楽しいネーミングも良いですね。お部屋に合わせてコーディネートしてみてください。
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腹筋ローラー
お家トレーニングでお馴染みの腹筋ローラー
バキバキに鍛えている方が使っているイメージもありますが、
筋トレにあまり慣れていない方でも使いやすいのがポイントです。
まるけ私は回数を決めずに、キツイと思う＋αの回数をしているよ
おーし筋力に自信がない方は、膝をつけてやるところから始めるといいね
色んなメーカーさんから発売されていますが、
1000円前後のお値段のものでも、頑丈に作られていて十分使いやすかったです。
我が家ではコチラを愛用しています↓↓
 | 【10%OFFクーポン対象！7/6まで】コアブレード（COREBLADE）（メンズ、レディース）エクササイズローラー 腹筋ローラー 841CB6HI 6878 価格:1,580円 |
転勤族でもフィットネスを諦める必要はありません！
環境が変わりやすい転勤族ですが、
ご自身の状況に合わせて様々な方法でフィットネスをすることは可能です。
是非、新しい環境で楽しいフィットネスを続けていきましょう！
